湘南乃風 [音楽]
昨日、Ｍステに出てたなぁ。
湘南乃風が、Ｍステ！？ っと思ったけど 良かったんちゃうんやろか。
私が 湘南乃風を 聴くようになったのは 大学２年の頃やったかな。
昔は ミスチルが好きで まさか自分がこういう曲を聴くとは 思ってもみいひんかった。
何言うてるか 分からへんし ただうるさいだけやろ なんて思ってって。
けど 大学に入って 陸上始めたときに ケツメイシを勧められて 聴くようになったら
めちゃくちゃ好きになって 今までなんで聴かへんかったんやろうって。
それから 食べもんと一緒で 聴かず嫌いはあかんなって思って
それから 湘南乃風が好きになってん。
歌詞がいい！！ それに めっちゃ熱い！！
やってやろうじゃん！！ って気持ちになれるから 試合前に聞くと テンション上がるねん。
でも 周りの友達からは 聴いてんのが意外らしくて 驚かれるんよね。
確かに ガラ悪いけど 聴いてて元気でるのになぁ。
今年は 湘南仲間作って ライブ行きたいな。
ぞくぞくと１年生が・・・。 [部活]
なんや 続々と１年生が来るなぁ。
今年は あんま勧誘せえへんかったから 来るかどうか不安やったんやけど
陸上が好きな人や 走ってみたい人は ほっといても自分から来てくれる。
特に 高校で走ってた人は なんやかんや言うて やっぱり走りたくなるんやろうなぁ。
さて、昨日鍼灸院行って ゆっくりやったら走ってもええよ って許可でたから
今日から グランド練習参加！
って言うても ミニハードルと 流しまでやけどね。
早く もっと走れるように なりたいな。
１年生 [部活]
今日の部活は 人数多かったなぁ。
１０人もおると にぎやかやね。
しかも今日は 見学者が３人も来てくれて
１人は砲丸選手で 明日から練習に来てくれるらしい。
あとの２人は 女の子！！
短距離ではないけど 女の子の見学者は初めてやったから 大喜び！
やっぱり 女の子も欲しいもん。
初心者の子もおるから しっかり面倒見てあげたいな。
でも 自分の練習も おろそかにならんようにせな。
いまは 走られへんけど
その分普段あんまりできない 補強やウェイトがいっぱいできると思って 頑張っていこう。
横浜市民体育大会 [大会]
昨日は 横浜市民！
一般女子 ２００ｍにエントリー
予選が １０時４０分やから ８時前には家を出で 三ツ沢競技場へ。
最近なぜか コール漏れ（エントリーの召集時間に間に合わず 失格になること）の
夢を 三夜連続で見た私。 今日はいつもより時計を気にしながらアップを開始。
だって、その夢の恐ろしさと言たら・・・。
失格になって 試合に出られへん私を見る 部員の冷たい視線に
「まぁ、そんな時もあるさ！気にしないで大丈夫だよ。」
っと必死に なぐさめようとする部員・・・。 考えただけで 恐ろしいし。
まぁ、コール漏れなんて 普通にしてたらありえへんけどね。
んで、サブトラでアップしてるときに 参加人数が少ないから 予選なしの一発決勝になったと
放送されたらしいねんけど 聞こえてへんかったわたしは 走る気満々でトラックへ。
んで、なんかおかしなと思い始めて きょろきょろしてるわたしに 優しい女の人が声かけてくれて
変更になったことを 教えてくれたんやけど ここの放送はエコーがかかりすぎて 場所によっては
聞こえへんねん。 もっと早く気づきたっかたわぁ。
んで 決勝まで時間があるから とりあえずご飯食べて 応援に来てくれた 部員とのんびり。
２回目のアップは 少し短めにしたけど やっぱり足の調子が良くない。
ん～仕方ないから かなりテーピングして レースへ。
今日の課題は 前半から行くこと！ そう、 ぶっこみ２００５ ！！
頭ん中で 「 ぶっこめ・・・ぶっこめ・・・ぶっこめ・・・。」
とつぶやいて スタートへ。
・・・。
はい。 見事にぶっこみは成功。
でも 後半 ２０ｍくらいから ハムに違和感がでてきて ラスト５ｍあたりで つりかけて
なんとか ゴールした感じ。
ラストは 自分の中で歩いてるような感覚やったけど ビデオでみたら急にスピードが落ちて
もがいてるように 走ってた。
にしても みんな速いねん。
市民大会と言っても 横浜市は結構ハイレベルなレースがあったりするんよね。
特に男子は 見てて レベル高かったなぁ。
タイムは そんなに悪くなかったんやけど 追い参（３．３ｍ）になってしまったから
公式記録には ならず。
関東新人の参加標準は きれてたのになぁ。
次のレースで 切りたいけど その前に 足を治さへんと 走られへんし。
レースの後 鍼灸院に行ったけど とりあえず水曜あたりまでは 走ったらあかんらしい。
まぁ 落ち込んでも仕方ないから いい機会やと思って今週は腹筋 とか背筋 とか頑張ろう！
先輩 [部活]
やっと 晴れた！
ずっと雨降ってたから 久しぶりのグランド練習
しかも 就活でいま部活に出てない先輩が 久しぶりに練習に来てくれてん
相変わらず ツッコミどころ満載で 楽しすぎな先輩
さりげなく ロンタイのくいこみをモゾモゾ直さんといてください バレてますから（笑）
また たまにでええから 来てもらいたいなぁ。
さて 今日は 私は試合があるから 調整で別メニュー
軽く ミニハードル や スプリントドリル してから
２００ｍ（８～９割） ×１
短長パートの男子が ４５０ｍやるみたいやから 途中から私も入ろうと思ってたら
いきなり 足攣ってるし・・・。
大したことないみたいで 良かった。
春って言うても 夕方は冷えて 筋肉冷が冷えてしまうから 気をつけなあかんね。
んで 一人で走ったけど 雨のせいで３日間 まともに走れてないから ちょっとぎこちない感じ
でも そんなに 走れてない感じでもないかなぁ。
ただ どうしても最近 胸を突き出して走ってしまうから 少し前傾で 腹筋に力入れて走らないと。
そのあと スタートと 加速をちょっとやって 練習終了。
今日は 人数多くて にぎやかな練習で たのしかったな。
雨が降ると・・・ [部活]
今日も雨。
桜もすっかり散ってしまってきて なんかさみしい
で何が困るって、雨が降るとグランドが使われへんこと
土曜日に試合やから、月・火とある程度走っておきたかったのに
雨のあほぉ～！！！
まぁ、天気恨んでも仕方ないから 軽い補強 と ラダーに エアロバイクを
新１年生も 入ってきて 人数が増えたから 活気もでてきた感じ
でも女子が入ってないから 女子入ってこうへんかなぁ
４継組みたいよ～！
ラクロスのボール [部活]
今日は土曜日やけど、競技場がどこも貸切られてて 仕方なく大学練習。
って大学でも、土曜日のグランドはラクロス部が使うてるから ウェイトと補強中心のメニュー
んで グランドの倉庫にメディシンボールを取りに行ってんけど・・・
ゴンッ！！！
って鈍い音とともに 右足に痛みが！！！
一瞬何が起きたか分からへんかってんけど すぐにラクロスのマネージャーが
「 すいません！！ 大丈夫ですか？」
って飛んできた。
びっくりしたぁ～。まさか倉庫の中までボールが入ってくるとは思わへんかったし。
それに ラクロスのボールって結構硬いねんなぁ。
すぐにマネさんが氷持ってきてくれて 冷やしたのもあって
少し腫れたけど 軽い打撲ですんだみたい
マネさん ありがとう
でも足に痛みが走ったときはめっちゃ焦った
試合出られへんかったらどうしようって ほんま大したことなくてよかった～
でも ラクロスやってる人は いつもあんな球があたったりするねんなぁ
ラクロスって激しいスポーツなんやなぁ っとしみじみ思った土曜日でした
マッサージクリーム
最近の日課は
音楽かけて 本を読みながらの半身浴。
お風呂上りの ストレッチ と マッサージ です。
特に走りこんだ日や 足に疲れがたまってるときは 必ず長めにマッサージ
するとしないじゃ 次の日の足の疲れの残り方が違う！！
やっぱり セルフケアって大事
整体やスポーツマッサージにも通ったりするけど 学生やからお財布が厳しいんよね
だから 自分でできることは 自分でやっていかなあかんなぁって。
ケガの防止にもなるし
足裏から始めて 徐々に上にあがってマッサージしてくねんけど
そん時 使ってんのが THE BODY SHOP のマッサージボディークリーム
これね
わたしは マッサージオイルは べたべたするのが多いから苦手やねんけど
これは ベタベタせえへんのに 伸びがよくてマッサージしやすいねん
保湿効果もあって 肌がしっとりするから おすすめ
夜桜練習。 （走る意味） [部活]
今日は、夕方練習。
春休み中は ずっと午前中に練習やったから 久しぶりの夕方練習。
大学のグランドは ええ感じに桜が満開
気温も丁度よくて 満開の桜の下で 先輩と２人で練習開始。
今日は 先輩も私も ものすっごいスピードにのって走れてて
めちゃめちゃ気持ちいい！””
こんなに 気持ちよう走れたんは 久しぶりやなぁ。
最近は ケガと付き合いながら走ってるから 痛みがあったり 走りたいの我慢したりせなあかんかったしね
こういう走ってって 気持ちいいとか 楽しいって気持ちって大切やなって思う
どうしても 部活やからとか 試合があるからとかで 走らなあかんから走ってる・・・って感じになるときがある
もちろん試合にでる以上は 記録を出したいし そのためには走りこんだり 苦手な辛い練習もせなダメやと思う
でも 走るのが好き 風を切って走る感覚が好き 人と競うってワクワクする
そんな 気持ちがあって 自分は走ってることを 忘れんようにしたいなと思った。
これって どんなスポーツでも 同じなんんちゃうかなぁ。
桜は今週が見ごろらしいから 桜吹雪のなか ピンク色の絨毯の上で走れる日も近いかな。
Def Tech おすすめ！！ [音楽]
４月です。
家の前の桜も ちらほら咲き始めてて 春っぽくなってきたし
わたしも もういつの間にか 新３年生！
今年は、色んな意味で勝負の年やから 気合いれて頑張っていこ！
んで いまよく聞いてんのが Def Tech のアルバム。
「 My Way 」 が CMで流れててて 気になっててんけど めっちゃいい！
オリコンの順位も じわじわ上がって いま１位らしいね。
なんか 聞いてて 心地いいねん
My Way 以外の曲もよくて 私は Emaergency とか High on Life が好きかなぁ。
今年は ライブにいっぱい行きたいなぁ。
Def Tech もいいし ケツメ や 湘南乃風も いきたいな。
どんな雰囲気なんやろ あんまライブ行ったことないから 楽しみ☆
